Skip to main content

Spelarnas olika vägar till säsongens allvar

Köra stenhårt, vila mycket, is eller inte is - ålder påverkar sommarträningen

av Janne Bengtsson / NHL.com/sv Senior Writer

Nyligen fick NHL.com/sv chansen att prata om allt mellan himmel och jord med några av de mest kända namnen i NHL. Idag handlar det om hur spelarna tar olika sommarvägar till säsongen.

Det drar ihop sig till seriestart.

Den tredje oktober spelas de första matcherna i National Hockey League säsongen 2018-19. Spelarna är väl förberedda. Fast de tar sig till seriepremiären på olika vägar.

- Min inställning den här sommaren har varit att ta det lite lugnare och tvinga mig själv till mer vila än vad jag brukar göra, säger Colorado Avalanche's lagkapten Gabriel Landeskog till NHL.com/sv.

- Vanligtvis har jag myror i kroppen och känner att jag måste träna hela tiden, men jag vill ju inte bränna ut mig så att jag tar slut redan i början av säsongen.

 

[Relaterat material: Ledarskap på olika sätt]

 

25-åringen från Stockholm har ägnat sommaren att på hemmaplan förbereda sig för sin åttonde NHL-säsong. En tuff spelare som både ger och tar smällar och som därmed behöver vila kroppen ordentligt när också seriehockeyn tar vila.

Normalt sett kör Landeskog hårt under tiden mellan säsongerna, hans sommarträning har ibland beskrivits som "monsterlik". Men inför den här säsongen har han valt att ta det lite lugnare:

- Ja. Jag sätter upp olika mål varje sommar men huvudmålet är naturligtvis alltid att förbereda kroppen och huvudet på den långa maraton som en NHL-säsong är. Nu har det handlat om att hålla mig frisk och göra min kropp klar för spel. Är man frisk så är det lättare att klara en hel säsong på hög nivå. Så den här sommaren har jag också försökt vila mer, säger Landeskog.

Video: COL-MIN: Landeskog styr in pucken

I sammanhanget kan det väl också passa att påminna om fenomenet Jaromir Jagr. Under sin 28:e (!) säsong i topphockeyn förklarade Jagr, då 43 år gammal, vad som gjorde honom så unik:

- Ju mer jag tränar, desto bättre känner jag mig. Jag behöver inga lediga dagar. Precis tvärtom. Jag vill spela varje dag. Min kropp är helt annorlunda skapad än alla andras. Ju mer jag vilar, desto sämre mår jag.

Men också Jagr lade upp sommarträningen efter sin ålder.

- Om du är frisk så är det bara upp till dig själv. Det handlar inte om ålder, det handlar om viljestyrkan att vilja göra det. Om attityd. Så länge du är frisk kan du göra vad som helst. Man måste kämpa för att kunna göra det och ger man upp, då är det kört, sade Jagr som riktade in sig på främst styrketräning - stenhårda pass under tidiga morgnar och sena kvällar.

- Styrkan, den förlorar du inte. Farten försvinner och det går snabbt. All fart, i händerna, i benen, i kroppen, konstaterar Jagr. Om ditt spel är helt beroende på fart och du hamnar ett steg efter eller ett halvt, då är du inte längre samma spelare. Men mitt sätt att spela hockey har aldrig handlat mest om fart, utan om styrkan och om händerna. Och där försvinner ingenting.

Sade Jagr då och gick sedan ut och gjorde 66 poäng, varav 29 mål, på 79 matcher för Florida Panthers.
Spelarnas olika åldrar är en sak som påverkar hur tiden mellan säsongerna ser ut. För med ålder kommer erfarenhet. Och med erfarenhet kommer ökad kroppskännedom. Och med kroppskännedom kommer ökad medvetenhet om hur jaget fungerar.

Minnesota Wilds center Eric Staal har hunnit bli 33 år gammal. Efter 14 säsonger och 1151 matcher i världens bästa hockeyliga, har Staal förändrat sommarträningen. Han har gjort den både lättare och roligare:

- Det blir mer och mer isträning. Förr i tiden hängde jag skridskorna på en krok när säsongen var slut och tog inte ner dem förrän i augusti. Nu är jag på is två gånger i veckan redan i juni, säger Eric Staal. Ingen galen träning, bara att vara därute och känna på pucken, skjuta lite, dribbla lite, allt det där som är roligt. Det har blivit mer och mer så'nt de senaste åren.

 

[Få de senaste nyheterna från NHL på Twitter via @NHLsv]

 

Det var gamle storspelaren och nuvarande huvudcoachen i Carolina Hurricanes Rod Brind'Amour som tipsade Staal om hur man ska träna. Brind'Amour gjorde långt över 1.600 matcher under 20 säsonger i NHL och borde veta.

- Han sade att ju äldre man blir, desto smartare är det att börja åka skridskor tidigare eftersom det tar tid att få in flytet och den där rätta känslan, säger Eric Staal. Det var hans erfarenhet och jag känner likadant. Men annars tränar jag som vanligt och ser till att vara i toppform när det är dags för träningscamperna.

 

[Relaterat material: Exklusivt med Klingberg]

 

För Dallas Stars svenske backstjärna John Klingberg är inställningen nästan tvärtom:

- Men jag tror att det kommer att förändras mer när åren går. Jag är bara 25, så jag har tränat hårt i sommar men den stora skillnaden är att när man spelar 82 matcher så måste man träna hårt också utanför isen och under tiden för att orka och vara förberedd på alla matcher.

Washington Capitals nyblivne Stanley Cup-mästare André Burakovsky är bara 23 år gammal och en rookie i sammanhanget. Men ändå med fyra säsonger i bagaget och, som sagt, en rykande färsk Stanley Cup-titel:

- Jag har alltid gillat att träna hårt och förbereda kroppen för säsongen, så jag tror inte att det kommer att spela någon roll för mig hur gammal jag är. Jag kommer alltid att träna stenhårt.

Se mer

NHL använder sig av så kallade "cookies" - textbaserade datafiler hämtade från din dator. Genom att använda NHL's olika hemsidor och andra onlinetjänster samtycker du till användandet av dessa, vidare specificerat i vår Integritetspolicy, vårt Användaravtal och vår Policy för Cookies.