Skip to main content

Aká dôležitá je v živote hokejistu životospráva

Hviezdy NHL ponúkajú svoj pohľad na dodržiavanie jedálnička a ďalších špecifík potrebných na udržanie kondície

Autor Lukáš Vrkoč @NHLsvk / NHL.com/sk

Redakcia NHL.com/sk v lete vyspovedala mnoho hokejistov NHL a získala ich pohľad na rôznorodé témy. V tejto časti nášho malého seriálu sa venujeme tomu, aká dôležitá je v živote hokejistu správna životospráva.

"Som nejaký tučný, 115 kilogramov, nedá sa nič robiť," s úsmevom vyhlásil Jaromír Jágr koncom augusta na svojom Instagrame. Množstvo sladkých sušienok, ktoré má tak rád a ktoré počas prázdnin zjedol, by ani nedokázal spočítať.

Pridal sa aj Jakub Voráček z Philadelphia Flyers: "Počas sezóny mi nevadí, keď veľa jem, pretože je to veľmi náročné a v zápasoch tú energiu spotrebujem. Horšie je to doma v lete."

Nie, toto naozaj nie sú ideálne príklady, ako by mali vyzerať stravovacie návyky.

Instagram from @jj68jaromirjagr: #rytirikladno

Pravda je taká, že ak niekto nemá mimoriadny talent, musí veľmi dbať na svoju životosprávu. A hráči NHL to samozrejme vedia.

"S príchodom tohto roka sa cítim vyspelejší," povedal Nikita Kucherov z Tampa Bay Lightning. "Konečne tú ligu chápem. Viem, aká je ťažká a aké dôležité je starať sa o svoje telo, pretože keď príde play off, musíte byť v takom stave, ako keď ste prišli do tréningového kempu. Nechcete mať ani kilo navyše," pokračoval.

"Disciplína je nevyhnutná a ja som sa o nej veľa dozvedel od Sergeia Gonchara. To je presne ten chlapík, ktorý vždy presne vedel, čo má jesť. Jeho jedálniček, diéta, starostlivosť o telo aj rozcvičky pred zápasom sú pre mňa vzorom."

Trvalo to, ale zdá sa, že aj jeden z najlepších ligových strelcov naozaj dospel.

Je jasné, že s pribúdajúcimi rokmi je dodržiavanie správnej životosprávy stále náročnejšie, ale v mladšom veku hrá veľkú úlohu hlava. 

"Ako starnem, uvedomujem si viac vecí," priznal najproduktívnejší hráč Minnesota Wild v minulej sezóne Eric Staal. "V tréningovom zázemí klubu našťastie máme každý deň raňajky a obedy, takže obdobie cheesburgerov sa skončilo."

 

 

[Viac o téme: Analýzy pomáhajú, ale pre niekoho sú nutné zlo]

 

 

Dôležité je, že nevyhnutnosť zdravej stravy a vecí s ňou spojených si dokážu uvedomiť aj hráči z mladšej generácie. Napríklad Patrik Laine z Winnipeg Jets.

"Určite sa mám čo učiť. Pravdupovediac, nejem práve najzdravšie. Ale som stále mladý a môžem na sebe aj v tomto smere pracovať a jesť lepšie, nie do seba stále pchať sladkosti."

Fínsky kanonier zjavne ešte úplne nedozrel do veku, keď si človek všetko uvedomí a vie, čo jeho telo naozaj potrebuje.

Tak ako napríklad český útočník San Jose Sharks Tomáš Hertl.

"Pred dvomi rokmi som kompletne zmenil svoje stravovanie," povedal rodák z Prahy. "Skúsil som nový štart s množstvom zeleniny. V deň zápasu musím mať pokrmy bez lepku, pretože sa potom cítim oveľa lepšie. Niekedy si však dám klasický chlieb, pretože je dobrý. Vajíčka však nie sú pre mňa ideálne."

Chvíľku na prehrešky si však nájde aj Hertl. "Niekedy si dám dezert, pretože ho skrátka potrebujem. A mám sa aspoň na čo tešiť, ale inak sa snažím jesť dobre."

Video: Hertl sa zblízka presadil z dorážky

Nájdu sa aj hráči, ktorí si dôležitosť správnych stravovacích návykov uvedomili už na štarte kariéry v NHL. Nikto z nich netvrdí, že životosprávu nikdy neporušil, ale ich fungovanie je určite tá správna cesta.

Jedným z nich je Vincent Trocheck.

"Mal som 18 rokov, keď som sa začal viac sústreďovať na výživu," prekvapil útočník Florida Panthers.

"Nešiel som priamo na diétu, pretože som nepotreboval schudnúť, ale na akýsi diétny plán s cieľom získať ideálnu váhu tak, že budem jesť čo najviac. Lenže výlučne tie správne potraviny. Bez výživového poradcu by som to nezvládol."

K téme mal čo povedať aj elitný strelec New York Islanders Anders Lee: "Veľa ľudí sa dnes sústreďuje na diéty a na to, čo je pre nich najlepšie. Ja tiež. Aspoň už viem, čo je dobré, čo naopak zlé a snažím sa jesť čo najzdravšie."

V lige sa samozrejme nájdu aj takí, ktorí nasledujú skôr Jágrov príklad. Čím skôr však sami prídu na to, že je potrebné byť na seba prísny, tým to budú mať počas zvyšku kariéry jednoduchšie. 

"Všetko sa odráža na vašej hre. Je jasné, že deň pred zápasom je lepšie dať si niečo ľahšie a až ráno sa potom poriadne naraňajkovať," povedal Andre Burakovsky z Washington Capitals. "Ťažké jedlo a plné brucho počas celej noci určite nie je dobrá cesta, keď máte na druhý deň hrať. Všetko je spojené so zdravým stravovaním, to viem veľmi dobre," dodal.

"Už som sa to tiež naučil. Ale občas si samozrejme dám aj niečo nezdravé," usmial sa útočník Los Angeles Kings Adrian Kempe.

Tak to vždy bolo a bude. Posun k lepšej životospráve je však v NHL úplne zjavný.

 

[Sledujte najhorúcejšie novinky na Twitteri cez @NHLsvk]

 

Čítajte viac

NHL používa cookies, web beacons a ďalšie podobné technológie. Používaním webových stránok a ďalších online služieb NHL dávate súhlas s našou Ochranou osobných údajov a s Podmienkami služby, vrátane našej Cookie Policy.