Skip to main content

Změny v přípravě? I maličkosti hrají roli

Tvrdá letní dřina není všechno. Hráči NHL odhalují své recepty na úspěšnou sezonu

Napsal Marek Burkert (Právo) / NHL.com/cs

Redakce NHL.com/cs v létě vyzpovídala mnoho hokejistů NHL a získala jejich pohled na různorodá témata. V této části našeho seriálu se věnujeme tomu, jak letní příprava ovlivňuje sezonu, a zda je třeba ji časem oživit změnami.

Je to každoroční rutina, kterou podstupují všichni hráči NHL, aby jim v průběhu sezony nedošla energie a vydrželi se silami až do úplného závěru. Tvrdá letní příprava je absolutní nezbytnost. Není ale třeba zažité návyky občas i trochu změnit? Obzvlášť v dnešní konkurenci?

Většina hokejistů vám potvrdí, že nejhorší ze všeho je po pár týdnech odpočinku vstát a něco dělat. Začátky bývají krušné pro všechny. Když si Jaromír Jágr stoupal každoročně po období nicnedělání na váhu, vídal tam hodně divoké cifry. Ale nebyl v tomto ohledu až takovou výjimkou.  

"Když přijedu domů do Čech, máma vaří dva obědy a dvě večeře," prozradil útočník Philadelphia Flyers Jakub Voráček.

Když vstupoval do NHL před deseti lety, potřeboval nabrat přes léto hlavně svalovou hmotu. Před pár sezonami se zase zaměřil na shazování váhy a na tréninkový kemp přijel o pět kilo lehčí, což se hned projevilo nejen na bruslení, ale i na produktivitě. U puku byl dřív, snáz se dostával do šancí.

Video: Voráček o startu tréninkového kempu Flyers

"Zkusil jsem shodit, abych byl lehčí a rychlejší. Moc se mi nejdřív nechtělo, protože mi vyhovovala váha, na které jsem byl. Ale řekl jsem si, že to zkusím a sezona byla vynikající," pochvaloval si nyní už devětadvacetiletý útočník.

V Montrealu se v srpnu pravidelně před sezonou scházela česká skupinka hráčů, kam kromě Voráčka patřili i Martin Havlát, Jiří Hudler, Ondřej Pavelec, Michael Frolík... Takže došlo i na vzájemné hecování, porovnávání dovedností.  

"Ráno vstanu, vyrazím do posilovny, pak něco málo sním a jdu se na chvíli natáhnout. Od tří hodin mám led a pak se jde ještě jednou do posilovny. Večer toho mívám fakt dost, na žádné vyskakování to není," popisoval Voráček své každoroční montrealské léto.

Někdy není od věci zaběhnuté rituály změnit. Věděli to už hráči, na které dotírala mladší konkurence -jako Václav Prospal, jenž v roce 2009 ve 34 letech začal hrát za New York Rangers. A také díky pozměněné letní přípravě zažil třetí nejproduktivnější sezonu kariéry.  

"Míval jsem problémy s váhou. V létě jsem si říkal: Sakra, co to je? Po třicítce už je cítit na ledě každé kilo navíc," vyprávěl Prospal, kterého ke změně inspiroval kondiční trenér Tampy. Stačil k tomu hodinový rozhovor.

"Já jsem přitom člověk, který strašně nerad něco mění. Nebylo to pro mě jednoduché. Ale když jsem slyšel, co mi říká, tak jsem se třeba úplně vykašlal na kolo," popisoval hráč, který nakonec v NHL odehrál 1108 zápasů. A to mu jako dorostenci v Českých Budějovicích někteří lidé říkali, že nemá ani na extraligu...

Mladší ročníky, jež diktují tempo současné NHL, většinou zatím změnám tolik neholdují. Ale to může přijít časem.

"Vždycky jsem byl hráčem, který je na sebe v přípravě hodně tvrdý. Mám to období, kdy se můžu pořádně nachystat na sezonu, opravdu rád," tvrdí třiadvacetiletý vítěz Stanley Cupu s Washington Capitals Andre Burakovsky.

"Pro mě je to každý rok taky podobné," dodává o dva roky starší německý útočník Edmonton Oilers Tobias Rieder. "Pokud tedy samozřejmě nejste po zranění. Ale když jsem zdravý, tak je letní rutina stejná. No a po pár týdnech přípravy už se začnete těšit na začátek sezony."

 

[Více k tématu: Týmoví lídři a jejich role očima spoluhráčů]

 

Hráči, kteří mají odehráno o něco víc než Rieder, to už ale vidí trochu jinak. Po sedmi sezonách v dresu Colorado Avalanche zjistil švédský kapitán Gabriel Landeskog, že letos potřebuje v letních měsících o něco víc odpočinku.

"Základní cíl je připravit se mentálně i fyzicky na ten dlouhý maraton hokeje v NHL. Pro mě je ale nejdůležitější, abych zůstal zdravý v průběhu roku a díky tomu hrál konzistentně," říká teprve pětadvacetiletý Landeskog.

"Tohle léto se snažím trochu zvolnit a více relaxovat. Obvykle jsem měl pocit, že musím pořád trénovat, ale člověk by to neměl přepálit, aby hned na začátku sezony neměl pocit, že je vyhořelý," říká jedna z klíčových figur Avalanche.

"Čím je člověk starší, tím se jeho přístup víc mění. Základem však pořád je, že musíte být připravený na tu obří porci 82 zápasů," dodává obránce Dallas Stars John Klingberg.

 

[Více k tématu: Rozhovor: John Klingberg]

 

Jeden z příkladů, jak se časem otočí postoj k letní dřině, má i třiatřicetiletý útočník Minnesota Wild Eric Staal, který naskočí do své 15. sezony v NHL.

"Je jasné, že trénuju pořád tvrdě, abych byl nachystaný na kemp. V posledních letech chodím ale mnohem víc na led," říká Staal, jenž byl zvyklý po sezoně odložit brusle a oprášit je zase až v srpnu. Teď je to jinak.

"Dvakrát týdně chodím na led už v červnu. Nijak neblázním, prostě bruslím, abych cítil dobře puk, přidám trochu střelby, cvičení s hokejkou a tyhle věci. Před pár lety jsem o tom mluvil s Rodem Brind'Amourem v Carolině. Taky mi říkal, že je chytřejší jít na led dřív a nezačínat až v srpnu. Ono to zabere nějakou dobu, než se vám vrátí cit. Rod na to přišel dřív - a já s ním můžu jen souhlasit," tvrdí Staal.

 

[Sledujte veškeré novinky z NHL na Twitteru @NHLcz]

 

Možná i kvůli tomu zažil vítěz Stanley Cupu z roku 2006 nejlepší sezonu za posledních sedm let. Ve střelecké tabulce byl dokonce pátý s 42 góly.

I Staalův případ svědčí o tom, že zdánlivé drobnosti v letní přípravě mohou mít velký pozitivní dopad na celou sezonu.

Ctete více

NHL používá cookies, web beacons, a další podobné technologie. Užíváním webových stránek a dalších on-line služeb NHL dáváte souhlas s naší Ochranou osobních údajů a s Podmínkami služby, včetně naší Cookie Policy.