Зайцев: летом приседаю со штангой 180 кг

Регулярный сезон 2017-18 начнется еще не скоро, но учитывая уже завершившиеся лагеря развития и стремительно приближающиеся тренировочные лагеря, в последний месяц лета мы решили подробно проанализировать состояние дел во всех клубах НХЛ.
Каждый день на протяжении августа NHL.com/ru будет разбирать команды в серии статей "31 за 31". Сильные и слабые стороны, анализ тренерского штаба и талантливой молодежи, перспективы российских хоккеистов - обо всем этом мы будем рассказывать на ежедневной основе.

В этом материале в день "Торонто" мы беседуем с Никитой Зайцевым.
"Мэйпл Лифс" так хотели подписать Зайцева, что великий тренер Майк Бэбкок в 2016 году специально прилетал в Москву, чтобы сходить на ужин с защитником ЦСКА. Рассказать о "Торонто", да и просто поговорить о хоккее - как равный с равным.
Позже Никита признается: к нему представители канадского клуба весь год относились с таким уважением и теплотой, что он не мог ответить отказом. И вот один из лучших российских защитников дебютировал в Северной Америке.
"Это был мой первый сезон в НХЛ. Так что опыт в любом случае был уникальным, - рассказывает Зайцев. - Считаю, что я стал сильнее во всех компонентах, прибавил во многом. Поменял свое ментальное отношение к спорту. Стал иначе смотреть на вещи. Это был очень продуктивный год".
И уникальный опыт работы с Бэбкоком. Был ли момент, когда Майк особенно поразил?
"Он удивляет каждый день всех и постоянно, - говорит Зайцев. - У Бэбкока всегда есть новые идеи, с которыми он идет в раздевалку. С этим тренером очень интересно работать".
Сезон у Никиты получился контрастным. На одной чаше весов - солидные 36 (4+32) очков в 82 матчах. Радует, что новичок не пропустил ни одной игры. Но вот в плей-офф выступал с травмой, поэтому не смог в полной мере показать себя (4 матча - 0 очков, полезность минус-4). А в регулярном чемпионате было вообще минус-22. На что Никита реагирует сильнее как хоккеист?

"Как обычный человек я больше замечаю негативные моменты, - признается Зайцев. - Постараюсь исправить свой плюс-минус. А об очках особо не думаю. Не потому, что они не важны. Нужно сосредотачиваться на том, как стать лучше. Какой толк радоваться тому, что есть, и забывать об остальном?
Опасаюсь ли я "синдрома второгодника", о чем так любят говорить эксперты? Я думаю, это ерунда. Все у тебя идет от головы. И не надо жить стереотипами, накручивая себя".
В межсезонье Никита много и усердно пашет, набирая физическую форму.
"С одним тренером я работаю уже пять лет. Мы занимаемся кроссфитом. Во все тренировки включено кардио, но в то же время я поднимаю большие тяжести, - рассказывает Зайцев. - Обычно работаю со своим весом. Но бывают дни, например, когда делаю 180 кг на становую тягу. Или приседаю 180 кг со с штангой на плечах. А на днях таскал на себе Андрюшу Педана (защитник "Ванкувера", 97 кг). Посадил его на блин от штанги и бежал, тянув лямку. В сумме с блином получается 120 кг.
К сожалению, в этом году моему тренеру не получилось сделать визу. Занимаюсь на сборе в Анахайме с другим специалистом по кроссфиту. Он привносит в мою подготовку что-то новое".
Есть мнение, что от больших тяжестей забиваются мышцы. Так ли это?
"Не соглашусь. Когда еще работать над физикой, если не летом? - спрашивает Зайцев. - Я поднимаю веса, катаюсь на льду. Не могу сказать, что после зала у меня стали деревянными руки. Мышцы не забились, все нормально".
"Торонто" - это команда Остона Мэттьюза, который на июньской церемонии в Лас-Вегасе получил "Колдер Трофи" как лучший новичок лиги. А многие эксперты уже сейчас включают его в пятерку сильнейших игроков НХЛ.
"Меня удивляют все наши ребята из "Торонто". Не только Мэттьюз, но и Митчелл Марнер, Уильям Нюландер… - говорит Зайцев. - Они профессионально подходят к своему делу, несмотря на молодой возраст. Очень талантливые и хладнокровные парни. Играть в НХЛ тяжело, но они нисколько не теряются".

Что изменилось в жизни Зайцева после того, как он в начале мая подписал семилетний контракт с "Торонто" на $31,5 млн?
"Если честно, не изменилось ничего, - говорит Никита. - За исключением одного: начал четко понимать свое будущее, где я буду играть в ближайшие семь лет. Это мне сейчас помогает, придает уверенности.
Хорошо ли, что контракт на долгий срок? Да, конечно. Мне уже 25 лет, а не 18".
Уникальность Торонто в том, что клуб НХЛ здесь расположен фактически через дорогу от клуба АХЛ. Пешком идти полчаса, на машине - минут семь. Насколько дружна русская компания в этом городе?
"По ходу сезона нет времени ходить на матчи АХЛ. А так я постоянно общаюсь со всеми ребятами, - рассказывает Зайцев. - У нас отличные отношения: так, с Сережей Калининым я дружу еще с молодежного чемпионата мира. Практически с детства. Всегда был рад его видеть в перерывах, когда нет матчей. То же самое с Алексеем Марченко. Они уже вернулись в КХЛ, но связь мы не теряем. А ведь еще в "Мэйпл Лифс" есть мой тезка Никита Сошников. Верю, что у него будет прекрасный сезон.
В АХЛ выступал Ринат Валиев. Всегда хорошо, когда рядом есть русские. Мы друг друга поддерживаем".
Роль Никиты в "Мэйпл Лифс" - он выходит против ведущих форвардов соперника. Кого было останавливать тяжелее всего?

"Коннор Макдэвид - отличный форвард. Но конечно, отмечу Сидни Кросби, - рассуждает Зайцев. - Против него играть очень трудно. Это большой универсал. Посмотрите, как он ведет борьбу, как обращается с шайбой, какие решения принимает. Он все делает идеально. Все правильно у Кросби, все в тему. Нет чего-то, что он не умеет на льду.
А вообще матч на матч в НХЛ не приходится. В один день может быть изначально тяжелее, в другой - легче. Без разницы, против кого ты играешь. Такое ощущение, тут каждый матч как последний…"
Павел Лысенков является обозревателем "Советского спорта"и постоянным автором NHL.com/ru.