Koskinen on noussut uusiin korkeuksiin Oilersissa

Kun Mikko Koskinen etsi valmentajaa, joka auttaisi häntä kehittymään kesällä, soitti hän ensimmäisenä miehelle, joka tunnetaan parhaiten työskentelystään NBA-seura Los Angeles Lakersin entisen tähtipelaajan Kobe Bryantin kanssa.

Suomalainen Marko Yrjövuori auttoi Bryantia NBA:ssa yli vuosikymmenen ajan toimimalla hänen hierontaterapeuttina.
- Halusin tehdä jotain erilaista viime kesänä ja tiesin, että Yrjövuori on taas Suomessa ja että hän on työskennellyt isokokoisten urheilijoiden ja pitkien koripalloilijoiden kanssa, avasi Edmonton Oilersin maalivahti.
- Olin kuullut hyviä asioita hänestä, joten soitin ja kysyin, tekisikö hän töitä minun kanssani, ja hän suostui. Se oli todella hyvä juttu. Se oli hyvin erilaista verrattuna siihen, mihin olen tottunut.

Mutta se oli täydellistä 200-senttiselle ja 92-kiloiselle vantaalaislähtöiselle Koskiselle, joka jakaa NHL:n pisimmän maalivahdin tittelin yhdessä Dallas Starsin Ben Bishopin kanssa. NHL:ssä pelaa kymmenen maalivahtia, joilla on mittaa yli 195 senttimetriä.
Yrjövuori tunnetaan ehkäpä parhaiten "Kobe-kaverina" tehtyään pitkään töitä Lakersin supertähden kanssa, mutta hän itse mainostaa tehneensä töitä useiden eri lajien urheilijoiden kanssa. Lajeja on ollut aina nyrkkeilystä X-Gamesiin ja tietenkin jääkiekkoon.
Itse asiassa Yrjövuori aloitti uransa Pohjois-Amerikassa Los Angeles Kingsin hierontaterapeuttina. Hän toimi pestissä vuosina 2000-2003 ennen kuin mies siirtyi seuraavaksi 13 vuodeksi Lakersiin. Hän tekee kesäisin töitä myös Colorado Avalanchen hyökkääjän Mikko Rantasen kanssa.
Yrjövuori toimii Helsingissä, missä hän työskentelee Mehiläinen Neo -urheiluklinikalla suorituskykyasiantuntijana, urheiluvalmentajana ja laillistettuna biomekaniikan valmentajana, nopeusvalmentajana sekä voimaspesialistina
Vaikka hän on työskennellyt useiden urheilijoiden kanssa, oli maalivahdin kanssa työskentely uusi ja tervetullut tehtävä.
- Koripallotaustani takia hän (Koskinen) tiesi, että tämä jätkä osaa auttaa urheilijoita, joilla on pitkät raajat, sanoi Yrjövuori.
- Ja täytyy sanoa, että ne moniuloitteiset liikkeet, joita Mikko joutuu tehdä, ovat samankaltaisia kuin koripalloilijoilla. Hänen työasento on hyvin harvinainen. Hänen täytyy mennä ylös ja alas, sivulta sivulle ja hänen täytyy olla hyvin nopea ja räjähtävä liikkeissään. Ja hänen täytyy tietenkin samalla käyttää käsiä. Joten tämä oli täydellinen haaste minulle. Olin todella innoissani.
Lisää aiheesta: [Honka ja Puljujärvi eivät pelaa NHL:ssä enää tällä kaudella]
Ensimmäiset tulokset ovat olleet hyviä myös Oilersin faneille.
Koskinen on torjunut tällä kaudella 15 ottelussa 10 voittoa 91,7 torjuntaprosentilla. Koskinen on tällä hetkellä itsevarma, ja hän voi jatkaa loistoaan koko kauden ydinvahvuuksiensa sekä Yrjövuoren suunnittelemien kauden aikaisten harjoitteiden avulla.
Viime kaudella Koskinen torjui 25 voittoa 51 ottelussa torjuntaprosentin ollessa 90,6. Kauden lopussa hän pelasi 26 viimeisestä ottelusta 24, ja niistä otteluista hän torjui Oilersille 10 voittoa torjuntaprosentilla 90,3. Edelliset seitsemän kautta hän oli pelannut Suomessa ja Venäjällä.
Koskisen kohdalla ei ole enää huolenaihetta, jos hän joutuu pelata yhtä paljon kuin viime kaudella.
- Jos niin kävisi ja pelaisin niin paljon, tunnen olevani paljon paremmassa kunnossa ja valmiimpi pelaamaan paljon. Viime kaudella oli välillä hankalaa, etenkin loppukaudesta. Minusta tuntui, etten ollut enää hyvin tasapainossa, Koskinen tuumaa.
Yrjövuori keskittyi kaksikon työskentelyssä etenkin palautumiseen. Hän laittoi Koskisen käyttämään unimittaria öisin, jotta he oppisivat miehen levosta ja palautumisesta.

• Painotan paljon palautumista. Ei voi tulla paremmaksi, jos ei lepää tarpeeksi, Yrjövuori sanoo.
  Kestävyyden lisäksi Koskinen uskoo, että kesän harjoittelut näkyvät hänen nopeudessa ja liikkuvuudessa. Niiden ansiosta hänen on helpompi liikkua sivulta sivulle menemättä liian aikaisin jäihin ja olla ylipelaamatta tilanteita, kuten viime kaudella.
  Kaksikon työssä keskityttiin painottamaan yksinkertaista "yhden liikkeen" liikettä, joka antaa Koskiselle mahdollisuuden pitää kädet aktiivisena ja kontrollissa. Se on hiljentänyt viime vuoden kritiikkiä miehen hanskakädestä.
  - Mikko sanoi, että hän haluaa kontrolloida kehoaan paremmin ja että hän haluaa olla nopeampi. Olen myös tunnettu nopeus- ja räjähtävyysharjoitteistani, joten periaatteessa aloimme uudelleenkouluttaa hänen kroppaansa.
  Yrjövuori alkoi tutkia useiden maalivahtien liikkumista jäällä. Hän myös konsultoi Oilersin maalivahtivalmentajaa Dustin Schwartzia, kun hän alkoi työskennellä kesäkuussa viidesti viikossa Koskisen kanssa.
  Kahtena päivänä he keskittyivät voimaharjoitteluun. Kahtena päivänä painopiste oli täysin nopeudessa. He käyttivät vastuskuminauhaa, stabiliteettipalloja ja VertiMax-laitetta, josta lähtevät joustavat narut voi kiinnittää urheilijaan, ja narut venyvät jopa reiluun 40 metriin.

Valtaosa työstä tapahtui pienessä tilassa, jossa keskityttiin ryhtiin ja lantion hallintaan samalla kun rakennettiin nopeutta.
- Pääperiaatteet ovat aina samat, mutta aina täytyy miettiä urheilijan työskentelytilaa. Sen takia me loimme maalivahdin alueen, ja me yritimme rajoittaa liikkeet sen alueen sisälle. Me teimme todella paljon nopeita liikkeitä sivulta sivulle eri kulmissa, polville menemistä ja nopeasti nousemista ylös. Kaikki se tehtiin tällä pienellä alueella. Sillä tavalla emme kontrolloineet vain liikkuvuutta vaan myös tilan hallintaa.
- Me aloimme rakentaa nopeutta niihin pitkiin raajoihin. Me yritimme löytää räjähtävyyttä, sitä ensimmäistä askelta, nopeaa sivuttain liikkumista ja moniuloitteista liikkuvuutta.
Harjoitusviikon viidentenä päivänä oli erilaista aktiviteettia, kuten tennistä.
- Sivuttain täytyy liikkua nopeasti, ja tennis palvelee maalivahtia hyvin. Se on hauskaa, mutta samaan aikaan se on todella tehokasta, kun pelaaja joutuu haastamaan kehoaan eri tavalla.
*** ***Seuraa meitä [Facebookissa ja Twitterissä, niin pysyt ajan tasalla NHL:n tapahtumista! ]
Ensimmäiset tulokset herättävät lupauksia, mutta edessä on vielä paljon työtä.
Yrjövuori on luottavainen sen suhteen, että hän pystyy auttamaan Koskista kehittymään heidän oppiessa tuntemaan toisensa paremmin.
- Ensinnäkin, maalivahdit ovat hulluja, mutta se on myös melko upeaa, kuinka he liikkuvat. Vaikka hän on niin pitkä, minun tehtävänä oli saada hänet liikkumaan kuin pieni kaveri, ja minusta me saavutimme sen nopeuden. Ainakin hän on sanonut minulle, että hän pystyy liikkumaan sivulta sivulle paljon nopeammin. Me molemmat tiedämme, että tämä oli vasta alkua, me tulemme jatkamaan tätä.
Ehkäpä "Kobe-jätkä" tunnetaan jatkossa myös "Koskinen-jätkänä".