О пользе и вреде тренировок для вратарей

Тренировка не сделает из вас отличного вратаря НХЛ. Поможет только идеальная тренировка.

Большинство занятий для голкиперов в НХЛ далеки от идеальных и это может стать проблемой. Более того, значительное количество занятий в их нынешнем виде больше вредят развитию вратарских навыков, у вратаря появляются ненужные рефлексы.

Им нужны отдельные занятия, до и после командных тренировок, с тренерами вратарей.

Это кажется преувеличением, с учетом того, что большая часть тренировочных занятий в НХЛ отводится под выходы нападающих на вратаря с минимальной защитой, если она вообще есть. В результате мы получаем накатывающиеся волнами звенья полевых игроков, которые разыгрывают шайбу, бросают с близкой дистанции.

На тренировках у полевых игроков есть время и место для броска. Такие ситуации по ходу матчей регулярного сезона могут появляться у них два-три раза, если повезет. Во время тренировок на них ничто не давит в отличие от игры, где к ним летят соперники.

И у вратарей появляется искушение временами расслабиться на тренировках. В некотором роде тренировки напоминают летние тренировочные игры, которые многие голкиперы НХЛ стараются избегать потому, что там им приходится играть совсем по-другому, не как в регулярном сезоне.

"Если на тебя накатывается игроки и у них есть пара дополнительных секунд, чтобы прицелится, то ты должен понимать, что в игре у них такой возможности не будет. Так что тебе придется полагаться на свои инстинкты", - говорил в прошлом году голкипер "Нью-Йорк Рейнджерс" Хенрик Лундквист. "Но в любом случае тяжело, особенно для тех вратарей, кто играет глубоко в воротах, как я. Ты пропускаешь гол, потому что не смог закрыть большую часть ворот. Хочется выкатиться из ворот. В этом проблема".

Еще большую проблему такой подход представляет для запасных вратарей, которые не так много времени проводят на льду. Он часто начинают тренировку раньше других и заканчивают ее позже всех, играя против тех, кому надо дополнительно поработать над своим броском. Это вряд ли поможет им развить свое мастерство.

Чем ближе концовка сезона, чем ближе плей-офф, тем меньше времени для тренировок, особенно для тех вратарей, которые часто играют. Им даже будет разумнее вообще пропускать тренировки.

Когда Джэйсон ЛаБарбера (сейчас играет в АХЛ) был в "Финикс Койотиз" с 2009 пот 2013 года, он часто надолго оставался в запасе. Первыми номерами были Илья Брызгалов и Майк Смит. ЛаБарбера признается, что временами ему приходилось отказывался от стиля игры, который прививал ему тренер вратарей Шон Бурк ради того, чтобы парировать броски на тренировках.

"На тренировках ты открыт, никто не мешает игрокам бросать, у ребят есть масса времени, чтобы прицелится", - говорил ЛаБарбера. "В игре у них таких возможностей не будет, так что там лучше глубже играть".

ЛаБарбера на тренировках часто играл на выходах, чтобы больше бросков парировать для чувства уверенности в себе. Или когда он считал, что тренеры команды должны были видеть, что он играет надежно и его можно ставить на игру.

"На тренировках у ребят есть масса времени, а ты начинаешь уставать. Я поймал себя на том, что начинаю выкатываться дальше просто для того, чтобы у меня было больше шансов отбить шайбу, чтобы я чувствовал себя лучше", - говорит ЛаБарбера. "Это не очень хорошо, потому что ты не хочешь отказываться от своей манеры игры, от того, как ты действуешь во время матча. Но если на тренировках ты играешь глубоко в воротах, то это негативно скажется на тебе, особенно если за тобой наблюдают тренеры. Ты должен парировать броски, чтобы сложилось впечатление, что ты хорошо играешь".

Голкипер "Питтсбург Пингвинз" Марк-Андре Флери говорит, что ему было сложно подстроится под требования тренера вратарей Майка Бэйлза два года назад потому, что ему очень тяжело было действовать в такой манере на тренировках, когда против него играли Кросби и Малкин.

"Очень нелегко, когда у них есть время прицелится", - говорил Флери. "У них есть время на то, чтобы посмотреть, куда бросать, а тебе хочется выкатиться, сыграть агрессивно".

Такой выжидательный подход на тренировках, когда у нападающих есть время для броска, может выработать ненужные навыки. В игре у хоккеиста нет времени и он бросает сразу. Многие тренеры вратарей предпочитают сами бросать своим подопечным на тренировках, или обращаться за помощью к нападающим (в основном из третьего-четвертого звена), чтобы они позанимались с вратарями.

Тренеру вратарей "Монреаль Канадиенс" Стефану Уэйту пришлось делать операцию на плечах, потому что он слишком часто бросал на тренировках.

"Мне нравится бросать и я отдельно занимаюсь с вратарями, потому что я знаю, куда бросать и когда бросать", - сказал Уэйт, которого впервые прооперировали в 2010 году. "Это очень важно, потому что большинство игроков просто хочет забить, не понимая в чем суть упражнения".

Речь не только о качестве бросков на тренировках, которые не похожи на броски в игре. Темп также может представлять проблему. На тренировках полевые игроки двигаются на максимальных скоростях, и у вратаря нет времени перевести дух и настоится на новую атаку.

Поэтому Уэйт не думает, что голкипер должен парировать каждый бросок. Он считает, что порой лучше пропустить один-два броска, чтобы настроится на следующий и сыграть там как следует.

"Когда все происходит на большой скорости, я говорю вратарям, чтобы они не учились там тому, чему не нужно. Если вы пропустили гол, не волнуйтесь", - говорит Уэйт. "Пусть вратарь соберется, восстановится, потому что многие ненужные навыки появляются, когда все делается в спешке. Надо подготовится. Я не думаю, что они должны парировать все броски. Так появятся ненужные рефлексы".