Skip to main content

Ленер занялся боевыми искусствами

Ленер хочет стать быстрее и легче

Автор Кевин Вудли / корреспондент NHL.com

Голкипер "Баффало Сэйбрз" Робин Ленер считает, что возможность получить удар в голову - самое полезное в занятиях смешанными единоборствами во время подготовки к сезону НХЛ.

25-летний Ленер сказал, что боевые искусства задействуют практически все мышцы тела в отличие от традиционных упражнений в межсезонье, которые он выполнял в прошлом. И это не все. Противник постоянно стремится попасть тебе в голову и тебе приходится лучше и активнее работать руками, быстрее и точнее читать его действия, что необходимо хоккейному голкиперу.

"Существует масса упражнений для вратарей на льду и в зале, но все они довольно односторонние, - говорит Ленер. - А когда ты проводишь спарринг с тренером или другим бойцом, ты имеешь дело с человеком, и если ты будешь ошибаться тебя накажут, ты получишь удар в лицо. Почти как в хоккее: если ты сыграл неправильно, шайба влетела в ворота".

Самая большая разница заключается в том, что в боях ты должен увернуться от удара, а на льду наоборот встать на пути шайбы. Но Ленер и здесь видит общие черты.

"Мы знаем, какие части тела подставлять, - сказал он. - Если шайба летит в лицо, ты подставляешь лоб, а не подбородок".

Летом Ленер вышел на Кори Уэбстера, руководителя подготовки бойцов для смешанных единоборств в Баффало. Помимо того, что Ленер является поклонником этого вида спорта, он считает, что технические навыки, необходимые в таких боях, развивают реакцию, которая нужна вратарям в НХЛ.

"Там многое совпадает. Например, там надо одновременно двигать руками, ногами и держать в поле зрения какой-то объект, - сказал Ленер. - Ты развиваешь взрывную скорость. Я считаю, что тренировки по смешанным единоборствам являются самыми полноценными из всех, так как там ты задействуешь все мышцы тела, развиваешь координацию, реакцию, учишься читать соперника. Это как раз то, что нужно вратарю в каждом матче".

Watch: Youtube Video

Уэбстер мало что знал о хоккее до встречи с Ленером. Он даже не узнал его, когда швед пришел в его зал со своим другом в поисках более интересных и интенсивных занятий.

Со временем они познакомились ближе, нашли общие интересы помимо тренировок.

Когда Уэбстер рассказывает о тренировках Ленера, сразу вспоминаешь то, что говорил голкипер "Нью-Йорк Рейнджерс" Хенрик Лундквист о состоянии расслабленной концентрации. Лундквист работал над этим с отцом Ленера, тренером вратарей в Швеции.

"Мы работали над тем, чтобы Ленер был спокоен, расслаблен, но быстро реагировал, - сказал Уэбстер, тренер чемпиона мира по версии Всемирной Ассоциации Кикбоксинга Амера Абдалла. - Если ты напряжен, ты теряешь скорость, не можешь двигаться быстро. Ты должен расслабиться и быть гибким. И такие оборонительные движения Ленер освоил очень хорошо".

Смешанные единоборства привлекли внимание Ленера еще и тем, что они позволили ему улучшить свое общее состояние после травм, которые преследовали его в течение последних двух сезонов. Во время чемпионата 2014-15 он получил сотрясение мозга и провел только 25 матчей (за "Оттава Сенаторз"). В прошлом сезоне, его первом в составе "Баффало", он в первой же игре травмировал голеностоп. Ему сделали операцию и он сыграл только 21 матч.

Готовиться к этому сезону Ленер предпочел в Баффало. Его семья также осталась в городе. Он занимался по два раза в день, пять или шесть раз в неделю. Первая тренировка дня у него была с Уэбстером и она продолжалась полтора часа.

"Все люди разные. Мне скучно просто крутить педали в зале, - сказал Ленер. - Полчаса на велотренажере мне кажутся часом. Но когда у тебя хороший тренер, когда ты боксируешь, или у тебя спарринг, ты можешь заниматься этим два часа и время пролетит быстро. Ты занимаешься, и потом ты полностью выжат. Ты одновременно поработал над выносливостью, сжег калории. Отличное сочетание".

Video: БАФ-ВАН: Ленер остановил бросок Саттера

Ленер сбросил вес со 113 кг летом до 106. Голкипер (рост - 193 см) чувствует разницу на тренировках. Он говорит, что так ему легче справляться с нагрузками.

Перемены в игре Ленера были заметны, если судить по первым четырем матчам сезона. Правда, 20 октября он заболел.

Ленер говорит, что некоторые изменения в технике игры они разработали вместе с тренером вратарей "Сэйбрз" Эндрю Алленом и они также помогут ему в этом сезоне.

"Меньше движений, они должны быть мелкими, - сказал Ленер. - Мне кажется, что я готов к тому, чтобы по моим воротам чаще бросали. Я справляюсь. Он многое мне позволяет".

"Если бы он захотел стать профессиональным бойцом, то он бы им стал, - сказал Уэбстер. - У него хорошая правая рука. Я не хотел бы получить от него удар".

Пока же Ленер использует свою мощную правую руку для того, чтобы отбивать шайбы.

Расширить