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Tatar: Séances d'entraînement sur la route

Tomas Tatar a effectué des voyages quotidiens à Bratislava cet été pour s'entraîner davantage

par Matt Cudzinowski. Traduit par Pierre-Antoine Mercier @CanadiensMTL / canadiens.com

MONTRÉAL - Alors que Tomas Tatar s'entraîne la majorité du temps au FitFabrik de Dubnica nad Váhom, il passe également beaucoup de temps à Bratislava.

La capitale slovaque est la ville natale de sa petite amie, Veronika. Les 90 minutes qui séparent les deux villes sont donc devenues une routine.

À Bratislava, Tatar s'entraîne sous l'oeil attentif du spécialiste en conditionnement physique Tomas Mihalik, qui compte parmi ses clients quelques-uns des meilleurs joueurs de hockey slovaque et l'ancien champion de Wimbledon et du US Open, Lleyton Hewitt.

Mihalik est le cofondateur et propriétaire de Health & Performance, qui propose des services personnalisés dans les domaines de la force physique, de la physiothérapie, de la régénération et de la nutrition.

Il s'agit du premier été que Tatar fait appel aux services de Mihalik pour l'aider dans sa préparation. L'ailier gauche de 28 ans ne pourrait pas être plus heureux des résultats.

« Nous travaillons ensemble sur beaucoup de choses différentes. L'une de ces choses, c'est de bouger mon corps de la bonne manière », a expliqué Tatar, dont les séances d'entraînement avec Mihalik l'ont également aidé à améliorer sa vitesse et sa puissance.





If you want to be fast, run fast!; Improved running speed (your max, "top end" speed will be increased) Higher running economy (you'll be more efficient and use less energy at the same speeds) Better neuromuscular coordination (the communication pathways between your brain and muscles) Increased muscle strength That last one is important: sprinting can help you get stronger if done appropriately. Just like a squat makes you recruit a lot of muscle fibers in a strong contraction, running at top speed does exactly the same thing. The mechanism is different but the effect is very similar. And what about combination?!?! @tomastatar90 @health.performance_ihsc @majopitel #highspeedrunning #weightlifting #runningeconomy

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Mihalik a également soumis Tatar à beaucoup d'entraînement sur la glace.

On peut affirmer sans se tromper que le vétéran de huit saisons dans la LNH est très fort sur ses patins.


Après avoir connu sa meilleure saison en carrière l'année dernière grâce à une récolte de 58 points, Tatar était ravi de commencer son programme d'entraînement cet été avec une excellente première campagne avec les Canadiens en poche.

L'attaquant adore mettre les bouchées doubles durant l'entre-saison pour revenir en force.

« Surtout après une saison au cours de laquelle ton corps a souffert, tu perds beaucoup de muscle, mais c'est génial de te ressourcer, de grossir et d'augmenter ta force. C'est beaucoup de travail. Je pense que tout le monde se sent très bien avant le début du camp d'entraînement. C'est quelque chose que j'apprécie et je suis chanceux de pouvoir le faire chez FitFabrik dans ma ville natale avec mes amis », a dit Tatar. « C'est quelque chose qui me motive à me dépasser et à être meilleur. C'est le moment parfait pour t'améliorer. »

Nous avons également retrouvé ce clip assez unique de Tatar travaillant sur son tir il y a six semaines à Dubnica nad Váhom.

Ce n'est pas étonnant qu'il ait remporté le concours du tir de précision en janvier dernier lors du Concours d'habiletés des Canadiens.

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