Skip to main content

Jak je v životě hokejisty důležitá životospráva

Hvězdy NHL nabízejí svůj pohled na dodržování jídelníčku a dalších specifik nutných k udržení kondice

Napsal Lukáš Vrkoč @NHLcz / NHL.com/cs

Redakce NHL.com/cs v létě vyzpovídala mnoho hokejistů NHL a získala jejich pohled na různorodá témata. V této části našeho malého seriálu se věnujeme tomu, jak důležitá je v životě hokejisty správná životospráva.

"Jsem nějak tlustej, 115 kilo, nedá se nic dělat," prohlásil s úsměvem na svém Instagramu Jaromír Jágr na konci srpna. Množství sladkých sušenek, které má tak rád a které přes prázdniny spořádal, by ani nespočítal.

A Jakub Voráček z Philadelphia Flyers se přidal: "Během sezony mi nevadí, když hodně jím, protože je to hodně náročné a v zápasech tu energii vypotřebuju. Horší je to doma v létě."

Ne, toto opravdu nejsou ideální příklady, jak by měly stravovací návyky vypadat.

Instagram from @jj68jaromirjagr: #rytirikladno

Pravda je taková, že pokud někdo nemá mimořádný talent, musí na svou životosprávu hodně dbát. A to borci z NHL samozřejmě vědí.

"S příchodem tohoto roku se cítím vyzrálejší," řekl Nikita Kucherov z Tampa Bay Lightning. "Konečně tu ligu chápu. Vím, jak je těžká a jak je důležité starat se o své tělo, protože když přijde play off, musíte být v takovém stavu, jako když jste přišli do tréninkového kempu. Nechcete mít ani kilo navíc," pokračoval.

"Disciplína je nezbytná a já se o ní hodně dozvěděl od Sergeie Gonchara. To je přesně ten chlapík, který vždy přesně věděl, co má jíst. Jeho jídelníček, dieta, péče o tělo i třeba rozcvičky před zápasem jsou pro mě vzorem."

Trvalo to, ale i jeden z nejlepších ligových střelců, zdá se, vážně vyspěl.

Je jasné, že se s přibývajícími roky je dodržování správné životosprávy čím dál náročnější, na druhou stranu v mladém věku zase hraje velkou roli hlava.

"Jak stárnu, více věcí si uvědomuji," přiznal nejproduktivnější hráč Minnesota Wild v minulé sezoně Eric Staal. "A naštěstí máme v tréninkovém zázemí klubu každý den snídaně a obědy, takže skončila doba cheesburgerů."

 

[Více k tématu: Analýzy pomáhají, ale pro někoho jsou nutné zlo]

 

Důležité je, že si nezbytnost zdravé stravy a věcí s ní spojených dokážou ale uvědomit i hráči z mladší generace. Třeba Patrik Laine z Winnipeg Jets.

"Mám se rozhodně co učit. Po pravdě, nejsem zrovna nejzdravější jedlík. Ale jsem pořád mladý a můžu na sobě i v tomto směru pracovat a jíst lépe, než do sebe pořád cpát sladkosti."

Finský kanonýr zjevně ještě úplně nedozrál do věku, kdy si člověk vše uvědomí a pozná, co jeho tělo opravdu potřebuje.

Tak jako například český útočník San Jose Sharks Tomáš Hertl.

"Před dvěma lety jsem kompletně změnil svoje stravování," řekl rodák z Prahy. "Zkusil jsem nový start se spoustou zeleniny. V den zápasu musím mít pokrmy bez lepku, protože se pak cítím mnohem lépe. Někdy si ale dám klasický chléb, protože je dobrý. Třeba vajíčka ale pro mě ideální nejsou."

Chvilku pro hřešení si ale i Hertl najde. "Někdy si dám dezert, protože ho prostě potřebuji. A mám se aspoň na co těšit, ale jinak se snažím jíst dobře."

Video: Hertl se prosadil zblízka dorážkou

Najdou se však příklady hráčů, kteří si důležitost správných stravovacích návyků uvědomili už na startu kariéry NHL. Nikdo z nich netvrdí, že nikdy životosprávu neporušil, ale jejich fungování je rozhodně správnou cestou.

Jedním z nich je Vincent Trocheck.

"Bylo mi 18 let, když jsem se na výživu začal více soustředit," překvapil útočník Florida Panthers.

"Nešel jsem přímo na dietu, protože jsem nepotřeboval zhubnout, ale na jakýsi dietní plán s cílem získat ideální váhu tím, že budu jíst co nejvíce. Ovšem jedině ty správné potraviny. Bez výživového poradce bych to nezvládl."

K tématu měl co říci i elitní střelec New York Islanders Anders Lee: "Hodně lidí se dnes soustředí na diety a to, co je pro ně nejlepší. To samé já, alespoň už vím, co je dobré a co naopak špatné a snažím se jíst co nejzdravěji."

V lize se samozřejmě najdou i tací, kteří následují spíše Jágrův odkaz, čím dříve ale sami přijdou na to, že je třeba být k sobě přísný, tím lépe pro ně do zbytku kariéry. 

"Vše se odráží na vaší hře. Je jasné, že den před zápasem je lepší dát si něco lehčího a až ráno se pak pořádně nasnídat," řekl Andre Burakovsky z Washington Capitals. "Těžké jídlo a plné břicho po celou noc určitě není dobrá cesta, když máte druhý den hrát. Vše je spojené se zdravým stravováním, to dobře vím," dodal.

"Už jsem se to také naučil. Ale občas si samozřejmě dám i něco nezdravého," usmál se útočník Los Angeles Kings Adrian Kempe.

Tak to vždy bylo a bude. Posun k lepší životosprávě je však v NHL jasně patrný.

 

[Sledujte veškeré novinky z NHL na Twitteru @NHLcz]

 

Ctete více

NHL používá cookies, web beacons, a další podobné technologie. Užíváním webových stránek a dalších on-line služeb NHL dáváte souhlas s naší Ochranou osobních údajů a s Podmínkami služby, včetně naší Cookie Policy.